Die Säule Balance beinhaltet mehrere Schwerpunkte:

Im Bereich der Entspannungstechniken möchte ich Ihnen die beiden wichtigsten　Verfahren vermitteln, deren Anwendung und Wirksamkeit wissenschaftlich am besten belegt ist: Das Autogene Training nach J.H. Schultz sowie die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson.